ile w jednym

[...] na końcu uczyli się walki na gołe ręce.Musieli mieć jednak tą świdomośc,że zginą jeśli już upadną na ziemię,po rzucie,podcięciu przeciwnika,bo padając w zbroi która ważyła ileś tam kilo mogli się połamać,a gdy już leżeli mogli być dobici za pomocą krótkiego miecza.W dzisiejszych czasach takie JJ to przeżytek.Ewoluuje ono w różne strony.Pod [...]

[...] odżywki niż z pojemnikiem. (czyli rozumowanie: więcej znaczy lepiej) 7. dystrybutorzy herbalife rzeczywiście mają z produktu do 50% ale od razu pojawia się moje pytanie: a ile wynosi marża sklepowa? 100, 200% - dla niedowiarków porównajcie sobie ceny hurtowe odżywek np. X pound w detalu 55 zł a w sklepie około 150 (marża 300%) 8. i na koniec [...]

[...] objętość treningową w skali tygodnia niż na nogi. Push widać, że jest nastawiony tylko na klatkę piersiową. Masz 3 ćwiczenia na klatkę, a po jednym na barki i triceps. O ile triceps jestem w stanie zrozumieć to 8 serii wyciskania na barki tygodniowo może być za mało żeby sensownie pobudzić partię do wzrostu. W pull praktycznie same maszyny i [...]

[...] chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych treningów?ćwiczenia interwałowe piłki lekarskie narazie odpadają ,na to przyjdzie jeszcze czas, wstępnie myślałem o czymś [...]

[...] chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych treningów?ćwiczenia interwałowe piłki lekarskie narazie odpadają ,na to przyjdzie jeszcze czas, wstępnie myślałem o czymś [...]

[...] na jednej to myślę, że pośladek jest bardziej zaangażowany opcja jak najbardziej ok - dodałam po jednym ćwiczeniu na pośladki bez dużego obciążenia - czy jest ok? tak - ile czasu powinnam ćwiczyć tym schematem? dopoki jest rogres i sa efety, ja obecnie lece juz 13 tydzien jednym schematem i jest ok:) - kiedy zwiększać cieżar - z treningu na [...]

[...] fitness, biegi, testy sprawnościowe i wiele innych aktywności mających zachęcić młodych do ruchu. Istotnym problemem jest również umiejscowienie lekcji w planie dnia. O ile gdy wychowanie fizyczne jest ostatnią lekcją, po której można iść do domu, wykąpać się, nie jest problemem tak jeśli lekcja jest w środku dnia a w szkole nie ma [...]

[...] jest dla Ciebie ważne, aby jak najszybciej wrócić do sportu. Poza dokładną diagnozą istotne są zabiegi z fizjoterapeutą. Tak naprawdę Twoje kolano może być już zdrowe (o ile rzeczywiście wystąpiło naciągnięcie). Problem może leżeć w pospinanej grupie mięśni kulszowo-goleniowych. Po takim razie jest to całkiem normalne i może powodować ból, [...]

[...] dawaj 3 minuty odpoczynku. Po zrobieniu wszystkich 5 serii tym mocniejszym weź ten słabszy i "dojedź" swoje przedramiona tym słabszym ściskając go maksymalną ilość razy ile potrafisz. Piszesz, że "Ściskam też codziennie po 4 serie (2 odwrócone na V i dwie normalnie)." Ja odpowiadam - osobiście uważam, że wystarczy ściskać tak aby rękojeść [...]

[...] większych mniejsza ilość powtórzeń ale wiekszy ciężar bardziej chciałem się dowiedzieć czy jak tyle robię seri tyg a moim celem jest jak największe budowanie masy mięśniowej żeby cały czas rosnąć czy jest to mniej więcej dobra ilość czy powinno być znacznie mniej albo znacznie więcej i ile wy robocie serri tyg i ile u was najlepsze efekty daje ?

[...] chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych treningów?ćwiczenia interwałowe piłki lekarskie narazie odpadają ,na to przyjdzie jeszcze czas, wstępnie myślałem o czymś [...]

[...] ewentualnie pęknięcia kości, a nie problem z mięśniami. To, co powinieneś zrobić, to udanie się do fizjoterapeuty. Sprawdzi on manualnie, gdzie dokładnie znajduje się problem i w ciągu kilku wizyt powinien szybko doprowadzić się do sprawności. Oczywiście o ile kontuzja nie jest bardzo poważna. /SFD/2018/4/10/519857d15d664ebd9bd47f8e97cfad49.jpg

[...] zrobili odrazu....nie wiem od czego to zalezy moze przy dwoch zabiegach placa im za dwa a przy jednym to za jedna operacje...tam przy artroskopi trzeba wszyscy przyszykowac, poucinac ladnie stare ACL i wszystko wyczyscic ale czasami robia na raz nie wiem do konca od czego to zalezy ale pros ile wlezie kupe czasu, bolu i nerwow mozna zaoszczedzic

[...] i ten bol w barku towarzyszy mi caly czas, najgorszy jest sen bo sie nie kontroluje i aby sie przewracam na bok i czuje ten bol - kiedy on minie?! Przerwa z treningami, ale ile?? nie wiem czy bede w stanie wytrzymac...sportowcy chyba wiedza o co mi chodzi, jednym slowem poteznie zdolowalem jak mam rozwalony ten bark...co bym dal zeby cofnac [...]

[...] regenerację i ochronę naszych mięśni, więc jeżeli taki jest Twój cel ich stosowania, to śmiało można. Co jednak w sytuacji, gdy w produkcie nie ma miarki, a my nie wiemy ile odmierzyć suplementu? Pytanie takie może zadać tylko osoba, która nie trzyma diety, czyli nie stosuje się do podstaw kształtowania sylwetki. Dlaczego? Dlatego, że waga [...]

[...] prawdopodobieństwem wyciągniesz, mając intuicję co do traktowania swojego ciała (kiedy przycisnąć, kiedy odpuścić), niż stosując suplementy. Być może, stosując SKUTECZNE i potrzebne Tobie w danym momencie suplementy - wyciągniesz dodatkowe 5% lub więcej - tylko pytanie, na ile one są skuteczne i na ile je potrafisz dobrać do swoich potrzeb.

[...] poziom tkanki tłuszczowej, masę ciała itp. Aby redukcja przynosiła efekty należy uwzględnić kilka najważniejszych elementów: - dieta – bardzo ważny czynnik. To jak jemy, ile jemy, co jemy będzie determinować efekty. Ważne by dieta była właściwie dobrana do potrzeb, złożona z wartościowych, jak najmniej przetworzonych produktów i rozsądnie [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej, masę ciała itp. Aby redukcja przynosiła efekty należy uwzględnić kilka najważniejszych elementów: - dieta – bardzo ważny czynnik. To jak jemy, ile jemy, co jemy będzie determinować efekty. Ważne by dieta była właściwie dobrana do potrzeb, złożona z wartościowych, jak najmniej przetworzonych produktów i rozsądnie [...]

[...] tym krótsze powinny być seanse w solarium. Druga sprawa że na słońcu też większość stanowi uva. --- "teoretycznie możemy skroocić czas naświetlania w solarioom, ale ile osoob to robi? a uvc jest prawie całkowicie eliminowane przez powłokę ozonową (oczywiście pomijam aspekt dzoory ozonowej, bo można by się dalej rozwodzić)" --- To [...]

[...] uzależnione jest to od wielu czynników, między innymi tego, jak wyglądał sam zabieg, czy organizm przyjął przeszczepione więzadło, jak szybko regenerowało się kolano, czy i ile mieliśmy rehabilitacji, jak się odżywiamy. Pierwsze 10 dni, szczególnie w przypadku, gdy miałeś grypę żołądkową, uniemożliwiało przeprowadzenie rehabilitacji. Dziwi [...]